Tüp Bebek Sürecinde Stres Faktörü

Tüp bebek sürecinde stres faktörü çok önemlidir.Çiftlerin tüp bebek sahibi olmak için geçtikleri süreci olumsuz etkileyecek en önemli faktörün ise stres olduğunu belirtelim.

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin tüp bebek tedavi sürecinde oldukça hassas bir dönemden geçtikleri ve bu süreci olumsuz etkileyecek olan koşulların içerisinde listenin başını stresin çektiğinin altını çizelim.

Tüp Bebek Sürecinde Stres Faktörü

– Güvendiğiniz ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir merkezde tedavi görün.
• Tedavi aşamaları hakkında doktorunuzdan ve doğru kaynaklardan bilgi alın, profesyonel olmayan web sitelerine girmeyin.
• Stres kaynaklarını tanımlamaya ve stresi tetikleyen faktörler varsa o faktörlerden uzak durmaya çalışın.
• Stres yönetimi konusunda bilgilenin, etkili başa çıkma, rahatlama, nefes tekniklerini öğrenin.
• Geçmişte kullandığınız ve problemle baş etmede etkili bulduğunuz yöntemlerden yararlanın.
• Stresle başa çıkmada zorluk çekiyorsanız tedavi öncesinde veya sırasında psikolojik danışmanlık alın.
• Duygularınızı bastırmak yerine açıkça ifade edin.
• Kontrol edilebilir stres kaynaklarını kontrol altına alın. Değiştiremediğiniz ve kontrol edemediğiniz şeyleri kabul etmeye çalışın. Bunun yerine kontrolünüz altında olan şeyler üzerine, örneğin problemlere tepki veriş biçimimize odaklanın.
• Güvendiğiniz bir arkadaşınıza ya da bir terapiste başvurarak hislerinizi paylaşın. Sadece kendinizi açmak bile sizi büyük ölçüde rahatlatacaktır.
• Tedaviyle ilgili size soru soran kişilerden ve çevrelerden uzak durun. Gerekirse bunun sizin özel yaşamınıza ait bir konu olduğunun altını çizin.
• Problemin içinde barındırdığı avantajları görmeye çalışın. Çatışma çözümünü kişisel gelişime katkıda bulunan bir fırsat olarak bakmaya çalışın.
• Eğlence ve rahatlama için kendinize zaman ayırın.
• Aktif olun. Bu sizin odağınızı tedaviden farklı bir noktada tutacaktır.
• Eşler olarak birbirinize destek olun ve elinizden gelen her şeyi en iyi şekilde yaptığınızı hatırlayarak birbirinize övgülerde bulunmayı ihmal etmeyin.